Com as mudanças profundas que vem acorrendo nas relações pessoais e profissionais, nunca foi tão fácil ter acesso à informações dos mais diversos gêneros e segmentos.
É só pedir para o Google que ele responde.
Além da infinidade de Lives, workshops, mentorias gratuitas, MasterClass, nos mostrando um universo infinito.
Com esse volume constante de informações e estímulos devido o contato mais acentuado com equipamentos tecnológicos como celulares, notebook, tablets, entre outros, o nosso cérebro esta ativo por período longo durante o dia a dia.
Saber filtrar todo esse volume de informações, absorvendo o que é relevante e faz sentido para nossas vidas, está se tornando uma nova habilidade que pode ser ensinada ao outro, além de aplicada para si mesmo.
Manter uma rotina, aqui no sentido de estilo de vida, com tempo para dormir adequadamente, fazer uma oração ou meditação, alimentar-se de forma saudável entre as jornadas de trabalho é fundamental.
Também é importante exercitar o corpo, ter pequenas pausas entre às atividades do trabalho, tempo para aprender e tempo para interagir nas redes sociais.
Sim, o tempo de interação nas redes sociais deve ser definido, senão “gastamos” muitas horas de nossas vidas ali.
E se você é casado(a) e tem filhos a rotina ainda é mais desafiadora.
Neste contexto, nossa palavra mágica que é o autoconhecimento entra aqui na nossa reflexão.
Para ter equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é necessário conhecer-se.
É necessário entender suas fortalezas e fraquezas, o que te estimula e o que te paralisa, o que te motiva e faz você vibrar.
Quem conhece a si mesmo tem mais condições, ferramentas e domínio emocional para estabelecer limites saudáveis.
Sabe quando deve pedir ajuda porque esta sobrecarregado. Sabe compartilhar as tarefas do dia a dia com todos os membros da casa e ainda ter tempo para cuidar de si.
Para mim o melhor conhecimento é o autoconhecimento!