Meditar sempre soava ser algo estranho para mim. Como uma pessoa agitada, ansiosa, com milhares de pensamentos na mente poderia meditar?
Até eu compreender que meditação não é ausência de pensamentos e sim uma forma de “controla-los”, acalma-los.
O convite à atitude da semana é ser meditativa.
É compreender o silêncio a partir do valor e do poder da palavra, do som.
Entender aquele som muitas vezes não verbal, que canta constantemente na sua mente e te faz dançar em descompasso pela vida. Que te diz que você não fez o seu melhor, que você precisa ser mais rápida e por aí.
Compreender que palavras ditas tem poder de criar ou destruir, de apoiar ou julgar, de ser bálsamo ou ferir. E palavras não ditas também dizem muito sobre você, eu.
Meditar é acalmar os ruídos internos de crenças e condicionamentos passados. É ter alguns minutos de reflexão todos os dias.
É observar o quanto de barulho há ao seu redor, inclusive de aparelhos sonoros.
É cuidar com o tom de suas palavras, lembrando que elas emitem energia e intenções. Ao dizer algo, que difere do que pensa, essa intenção é percebida no campo.
E como meditar?
Fazer uma oração de coração é uma forma de meditar.
Caminhar em silêncio, contemplando o caminho também é outra forma de meditar.
Linda semana! 🌞
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